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En France, il est conseillé de consommer 5 portions de fruits et légumes par jour. Il peut être difficile pour nous d’en manger autant durant une journée. Toutefois, vous pouvez les transformer en smoothie de manière à les consommer en même temps. De nos jours, il existe même des poudres de fruits et légumes pour avoir un smoothie rapidement. Dans cet article, vous en saurez plus sur les smoothies lyophilisés.
Où peut-on acheter des smoothies lyophilisés ?
De nos jours, il existe des sites qui les vendent spécialement. En revanche, il faut faire le bon choix, car certains utilisent des produits nocifs pour la santé. Ainsi, choisissez un site comme Fruggies pour l’Achat Smoothie lyophilisé. Vous aurez l’embarras du choix avec tous les produits que ce dernier propose. Vous allez choisir entre diverses compositions de fruits et légumes 100 % bio.
Qu’est-ce qu’un smoothie lyophilisé ?
Les smoothies lyophilisés sont des poudres de fruits et légumes qu’on mélange avec de l’eau ou du lait pour avoir des smoothies. Pour ce faire, ils sont lyophilisés (déshydratés à froid) afin d’enlever tous les liquides qu’ils contiennent. Ensuite, ces derniers sont mélangés et transformés en poudre.
Pourquoi les choisir ?
C’est une solution très pratique pour atteindre facilement vos apports quotidiens de fruits et légumes. De plus, les smoothies lyophilisés permettent de réduire votre gaspillage alimentaire.
Est-ce que tout le monde peut les consommer ?
Ils peuvent être consommés par les petits et les grands, car les produits utilisés pour leur fabrication sont naturels.
Les smoothies lyophilisés sont faciles à transporter et ne nécessitent pas de réfrigération. Ils sont donc conseillés pour ceux qui sont souvent en déplacement. Vous pouvez en placer dans votre sac à main, vous aurez ainsi une collation saine qui, en plus, se prépare en 30 secondes.
Comment les choisir ?
Lisez toujours attentivement les étiquettes afin de connaître tous les ingrédients. Certains produits contiennent du sucre, d’autres additifs ou encore des conservateurs qui peuvent être nocifs pour la santé. Il se peut aussi que vous soyez allergique ou que vous digériez mal certains aliments.
Pourquoi manger des fruits et légumes tous les jours ?
Il est conseillé de consommer des fruits et légumes chaque jour, car ils représentent de multiples bienfaits. On peut citer :
- ils apportent les nutriments essentiels : ils sont riches en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres qui sont essentiels pour maintenir une bonne santé ;
- la consommation régulière de ces produits prévient les maladies : les fruits et légumes peuvent aider notre corps à se battre contre de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires de l’intestin, l’obésité, etc ;
- ils réduisent l’inflammation : leur richesse en antioxydants permet de réduire l’inflammation dans le corps. Il convient de savoir que l’inflammation chronique est l’une des risques de plusieurs maladies chroniques ;
- ils vous aident à équilibrer votre poids : ils sont riches en fibres et faibles en calories. Ils vous aideront ainsi à maintenir votre poids ou à en perdre s’il le faut ;
- ils améliorent la digestion : les fibres dans les fruits et les légumes favorisent une bonne digestion et un transit intestinal régulier.
Ainsi, il est important de consommer régulièrement des fruits et légumes. Le smoothie est une bonne alternative pour les manger en même temps. Pour vous faciliter encore plus la vie, vous pouvez acheter des smoothies lyophilisés qui sont prêts en quelques secondes. De ce fait, faites votre achat smoothie sur le site de Freggies. En quelques clics, votre commande sera effectuée. Il ne vous reste plus qu’à attendre votre livraison.
