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Le cauchemar de 8 femmes sur 10
Ce phénomène naturel est essentiellement d’origine hormonale et d’autres facteurs peuvent augmenter son risque de développement : prédisposition génétique, alimentation déséquilibrée, anxiété, sédentarité, rétention d’eau, troubles de la circulation…
La cellulite répond à l’accroissement, dans les couches profondes de la peau, d’amas graisseux qui se retrouvent emprisonnés et donnent alors à la peau un aspect irrégulier : la peau d’orange. Lisez la suite de cet article pour découvrir comment combattre la cellulite.
Une alimentation adaptée
Augmentez la proportion des fibres avec des légumes verts, des fruits, des céréales qui vont activer le transit et aider à éliminer les déchets et toxines
Mangez moins de viande rouge et de charcuterie, plus de volaille et de poisson
Modérez votre consommation de sel
Éliminez alcool et sucreries
Buvez abondamment, au moins 1,5 litre par jour
Prenez vos fruits en dehors des repas
Du sport et des massages
Tous les jours tonifiez vos muscles afin d’activer la circulation sanguine et lymphatique : préférez l’escalier a l’ascenseur, et pratiquez une activité physique d’endurance (marche, vélo, natation. )
Optez pour le drainage lymphatique pratiqué régulièrement par une esthéticienne ou un kinésithérapeute. Et tous les jours, effectuez vous-même des massages dons le sens de la circulation pour désinfiltrer les tissus.
Évitez de porter des vêtements trop serrés
VOS ALLIES NATURELS :
Pour atténuer votre peau d’orange il faut agir sur 3 niveaux :
La caféine, le guarana, le thé ou la chicorée pour attaquer les amas graisseux
Le frêne, la queue de cerise, la reine des prés, le pissenlit, le chiendent, la bruyère pour désinfiltrer les tissus
Le cassis, les pépins de raisin, la vigne rouge, le cyprès, la myrte pour tonifier la circulation.
