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Perdre ses cheveux peut avoir de lourdes conséquences sur les individus atteints. La calvitie étant un problème devenu courant et qui affecte de nombreuses personnes, tant les hommes que les femmes, il est essentiel de comprendre y pallier ou au mieux ralentir la perte de cheveux. Ci-après, quelques conseils sur la question.
Choisissez des produits capillaires adaptés
Lorsque vous cherchez à ralentir la perte de cheveux, il est essentiel d’utiliser des produits capillaires adaptés. Optez pour des shampoings, des revitalisants et des traitements spécifiquement formulés pour renforcer les cheveux et favoriser leur croissance. Recherchez des produits contenant des ingrédients bénéfiques tels que la biotine, la caféine, le zinc, les vitamines B et l’huile d’argan, qui peuvent aider à nourrir les follicules pileux.
Évitez les produits chimiques agressifs
Les produits capillaires contenant des substances chimiques agressives telles que les sulfates et les parabènes peuvent affaiblir les cheveux et contribuer à leur chute. Optez donc pour des alternatives naturelles et douces, sans ingrédients agressifs. Lorsque vous colorez vos cheveux, choisissez des teintures sans ammoniaque et évitez de trop les traiter avec des produits chimiques agressifs. Toutefois, songez à prendre l’avis d’un chirurgien spécialiste de la greffe capillaire pour plus de sûreté.
La thérapie au laser basse intensité
C’est une méthode non invasive qui peut aider à ralentir la chute des cheveux et à favoriser la repousse. Elle fonctionne en stimulant les follicules pileux et en améliorant la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu. En outre, cette technique peut être utilisée à la maison avec un appareil de thérapie capillaire au laser ou en clinique sous la supervision d’un professionnel (ce qui est vivement recommandé).
Les médicaments et les lotions topiques
Certains médicaments et lotions topiques sont disponibles sur le marché pour traiter la perte des cheveux. Par exemple, le minoxidil est un médicament topique largement utilisé pour stimuler la croissance des cheveux. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser ces traitements pour déterminer celui qui convient le mieux à votre situation.
Les aliments riches en protéines et les aliments riches en vitamines et minéraux
Les protéines sont essentielles à la santé des cheveux, car elles fournissent les nutriments nécessaires à leur croissance. Assurez-vous d’inclure des sources de protéines telles que la viande maigre, le poisson, les œufs, les légumineuses et les produits laitiers dans votre alimentation. Certains nutriments spécifiques jouent un rôle clé dans la santé des cheveux. En effet, les aliments riches en vitamines B, en vitamine E, en zinc, en fer et en acides gras oméga-3 peuvent aider à renforcer les cheveux et à prévenir le mal.
