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Les pieds sont des parties importantes de votre corps. Ils permettent de vous déplacer et de vous tenir debout. En plus de supporter votre poids, ils permettent de garder un certain équilibre. Ainsi, leur utilité ne doit pas être ignorée. En effet, il est important de soigner régulièrement les pieds. Découvrez dans cet article, les gestes à adopter pour apporter une meilleure santé à vos pieds.
Portez des chaussures ajustées
Il est vrai que de temps en temps, vous avez besoin d’être élégante et de porter des talons tendances. Toutefois, si les pieds ne sont pas bien soutenus, le corps peut perdre son équilibre et adopter une mauvaise posture. Cette dernière entraîne diverses douleurs et des problèmes d’équilibre. Avant d’acheter des chaussures, ces conseils vont vous aider :
- Gardez un certain espace entre vos pieds et votre chaussure ;
- Privilégiez les chaussures à fermeture en lanières ;
- Les talons ne doivent pas dépasser 4 cm ;
- Optez pour des chaussures à semelles amovibles.
Comment prendre soin des pieds ?
Prendre soin de vos pieds permet de vous sentir bien dans votre peau. Prenez soin de vos pieds avec une marque française engagée et responsable. Voici des gestes à adopter pour bien entretenir la santé de vos pieds.
Une consultation annuelle chez le podologue
Le podologue se chargera d’effectuer les différents soins destinés à assurer l’entretien de vos pieds. Il s’occupera de retirer :
- Les mycoses ;
- Les callosités ;
- Les durillons et bien d’autres problèmes encore.
Les câlins des pieds
Chaque soir, prenez l’habitude de relever les pieds de votre lit afin de soulager vos jambes et vos pieds. Ce geste aide à libérer toutes les tensions.
Le massage des pieds
Grâce à une balle de tennis, soulagez votre voûte plantaire. En effet, il s’agit d’un automassage très bénéfique pour la santé. En ouvrant vos orteils en forme d’éventail, ne perdez pas contact avec la balle. Avec le temps, le pied va s’assouplir et deviendra plus agile.
Le bain de pieds
Le soir, à l’aide d’une infusion de thé, trempez vos pieds dans une cuvette d’eau froide. Vous pouvez ajouter des sels de bain pour de meilleurs résultats. Il faut savoir que le bain de pieds ne doit pas prendre trop temps pour ne pas risquer la déshydratation de la peau. A la fin, il est important de bien essuyer.
La toilette
Pour votre toilette quotidienne, vous pouvez choisir :
- Un savon pH neutre. Ensuite, rincez bien vos pieds et essuyez-les correctement ;
- Nettoyez les bords de vos ongles à l’aide d’une brosse à ongles douce ;
- Si vous apercevez des callosités, appliquez un émollient et enlevez-les avec une râpe douce ;
- N’oubliez pas d’hydrater quotidiennement vos pieds après la douche.
Ainsi, il n’est pas difficile de prendre soin des pieds. Il suffit d’adopter de nouvelles habitudes permettant d’entretenir leur santé. Il faut savoir que les pieds méritent toute votre attention à cause des diverses agressions auxquelles ils font face.
